co dają

no to "daja" troche brutalna forma nazwanai tego co opisalas ale chyba jeszcze mnie lubisz choć tyci tyci?

[...] kupić czy nie, poprostu kupie i tyle jak mam sie decydować;] jutro zobacze wage i jak mówiłem, nie zjedzie poniżej 91 to zainwestuje :) co wy na to? o i jakiś śmieszny pasek dają xD no albo to:) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps_-_blister-opis1031.html lece oglądać fight elo1 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-19 [...]

[...] zwykłych roboczych, do kupienia w sklepie budowlanym/ogrodniczym. Wybieram takie, żeby miały w miarę dobrą przyczepność i się nie ślizgały. Podobno zwykłe "wampirki" tez dają radę. Jedyny problem jest taki, że najmniejszy rozmiar to 7 a większość kobiet potrzebuje 6, więc mam trochę za duże (ciężko dostać mniejsze). Ostatnio ćwiczę bez [...]

[...] ale jak nie zaliczy przeszkody bo ręce za słabe to nawet w klasyfikacji nie będę brana pod uwagę - można powiedzieć, ze od razu odpadam. A ćwiczenia siłowe naprawdę dużo dają, nie tylko siła i wytrzymałość, ale też technika, prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki temu łatwiej uchronić się przed kontuzją. A planować treningi to sobie można, jak [...]

[...] "ekiden active trail", kupiłam na promocji za 60zł, biegam w nich już kilka miesięcy zarówno po asfalcie jak i w terenie. Na dużym błocie się ślizgają, ale ogólnie dają radę, są w sumie uniwersalne, trwałe i wygodne :-) 20.07 piątek OFF Dużo spraw do załatwienia, kupa roboty i nie było czasu na trening. 21.07 sobota Trening Po pracy [...]

[...] zdałam sobie sprawę, że OCRy zmieniają podejście do wielu rzeczy. Bieganie bez butów ok, po gorszym błocie biegałam, co prawda w butach, ale jak bagno do pasa, to buty g.. dają %-) Czytam ostatnio książkę, że jakiś bieg przełajowy, bagno na trasie i trzeba było omijać... Do tej pory sie zastanwiam, po co omijać %-)|-)] Ja zbieram na Suunto [...]

[...] Czytam obecnie "Bieganie metodą Galloweya", w kolejce czeka "Biegi przełajowe" tego samego autora. Póki co bardzo mi się książka podoba, sporo ciekawych informacji i fajne podejście do treningu. Duży nacisk na regenerację - element, który u mnie kuleje. Ale przynajmniej zaczynam rozumieć po co są spokojne wybiegania i jakie korzyści dają :-D

[...] sumie miała około 5300 kcal. Niestety dość świeże wyzwanie, więc nie do końca dobrze przeliczyli czas, 20 minut przy ciągłym wiosłowaniu to zdecydowanie za mało. Co miesiąc dają inne wyzwanie, wcześniej była pizza 70 cm na dwie osoby do zrobienia, a jeszcze wcześniej jakiś wypasiony burger. Tam faktycznie dało radę podołać :D Ostatecznie po [...]

[...] wykroki chodzone, bo spotkałam się w którymś dzienniku z określeniem, że „lepsze”. Mam jednak wrażenie że nogi słabiej pracują i wrócę do wykroków w miejscu. Czuję że nogi dają radę ale łapki już bolą. Mogę to ze sztangą robić? Ad. 5 To mi idzie gładko. Staram się trzymać nogi bliżej siebie bo czuję że tak jest trudniej. Mogę tu dokładać. 6. [...]

[...] wróżę :) Zrobię sobie te badania i zobaczę. Jestem bardzo ciekawa dietetyka :) Nic mi więcej do głowy nie przychodzi więc wklejam dzisiejszą miskę. Koktajle przed treningowe dają radę. Głodna się zrobiłam dopiero po prysznicu :) Więc starczyło na cały trening i interwały więc jest super. Wczoraj w ramach cardio chciałam pojeździć na rolkach. Po [...]

[...] Pierwszy raz założyłam po 5 kg. Teraz cel wziąć więcej niż 30 kg ale to jeszcze trochę 3a. Technika lepsza niż ostatnio (wyprostowana sylwetka) 3b. Te dwa ćwiczenia razem dają popalić. 4a.4b. OK. Wytrzymka: Wzbraniałam się żeby ją robić bo mnie poniewiera strasznie, ale powiedziałam sobie „No pain no gain” , jak chcę schudnąć i poprawić [...]

1.12.11 push II 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 -15%, -30% 50kg 70kg 85kg 100kg 110kg 85kgx12 75kgx10+(5kg) -łydki 4x20 2. Wykroki 4x850kg 50kg 50kg 50kg 3. Prostowanie siedząc to out 2x12 40kg 45kg +(5kg) 4. dipsy na klate 4x8 ciężar ciała 5. Wyciskanie hantli skos góra 4x10 21kg 21kg 21kg 21kg 6. Rozpiętki poziomo 3x12 11kg 11kg 11kg 7. Wyciskanie [...]

Trzeba pamiętać,że waga o niczym nie świadczy Ludzie dają mi mniej niż w rzeczywistości mam.trezba wziąć pod uwagę masę kosci,masę mieśniową,itd ;)W sumie to bez sensu,bo najwazniejsze jest to,co ma się w głowie.Bo szczerze mówiąc,czy bycie chudą coś Ci dało?Tylko z początku jest satysfakcja z osiągniętego celu,ale potem...czy kogoś to obchodzi [...]

[...] robiąc życiówkę w maratonie ( 3:43 po 1,5 roku od pierwszego wybiegu) biegłam bez zegarka, na czuja.. i to był moment, w którym przeszłam na takie bieganie całkowicie. Ultra dają możliwość takiego biegania i ten skrawek wolności pozostawiam sobie na dłużej. Inaczej szykowałam się na asfalt, inaczej pacuję przed startem w górach. Na asfalcie było [...]

[...] umysłowe bez obrazy, ale Firma i to nie byle jaka ( mówie o jakości supli ), daje możliwość WAM DARMOwego testu nowej linii supli, gdzie wystarczy prowadzić dziennik dodając wpis z treningu, fajnie diete by pokazać jakiś filmik z treningu dla urozmaicenia, no i oczywiście ODCZUCIA testując produkt możecie przedstawic na starcie, nie wazny [...]

dobre ryba:) janusz a co witaminy Ci daja? czujesz coś:)?

Ehhh, konie kocham od zawsze i odkad pamietam chcialam jezdzic, ale praca przy koniach dawala mi tyle samo frajdy co jazda :) 3.06.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: ciezko, opuchniecie, @ Miska: nieciekawa 1. dmuchance z bialkiem 2. kurczak 5 [...]

[...] otworzyły mi się oczy. Niestety ... U mnie na siłce spośród SETEK osób chodzących na nią widziałem tylko 3, którzy robili martwy ciąg. Tylko 5 którzy robili przysiad (wyglądają nieporównywalnie lepiej od trenerów z wieloletnim stażem). Gdy zobaczyłem na forum "RMC" myślałem sobie - co oni dają. U mnie na siłce tego nie ma, pewnie [...]

miczelx bardzo fajnie napisales, dobrze ze sa jeszcze ludzie jak Ty ktorzy to widza, o tym trzeba mowic glosno. zobaczcie ile szumu wokol wejscia w strefe euro mamy. slodkie bzdury, ze sytuacja sie poprawi w polsce robia kisiel z mozgu przez stacje telewizyjne. a co ma sie poprawic pytam? jezeli na zachodzie po dupie dostali placac w euro to [...]

[...] alkoholu i innych środków pobudzających przed spaniem. Ograniczaj je już po godzinie 16.00. 3. Unikaj wysiłków o dużej intensywności oraz dużych posiłków po 19.00 (zakładając czas pójścia spać to 22.00). 4. Znajdź czas na wyciszenie przed snem. Ogranicz głośną muzykę, jasne światło, komputer czy telewizje. Niech czas dla snu stanie się [...]